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制作步骤：
1、新建一个默认大小的Flash文档，用椭圆工具画出熊猫的头，轮廓为黑，填充为白。
图1
2、再画一个小椭圆填充黑色，放在头上作为熊猫的耳朵。
图2
3、Ctrl D复制一个小椭圆放在另外一边，完成一对耳朵。
图3
4、眼睛是由三个由大到小的椭圆组成的，中间的小椭圆填充白色，另外两个填充黑色，大椭圆要用选取工具调整成如下鸭蛋形。
图4
5、嘴巴也是先画一个椭圆，轮廓为黑，填充为白。
图5
6、再画一个小椭圆填充黑色作为鼻子。
图6
7、用直线工具画一横一竖两条直线用来作嘴巴。
图7
8、用选取工具将横直线调整为如下S形，在直线上拖拉就行了。因为熊猫在举重，这样的嘴巴看起来象在使劲儿。
图8
9、用椭圆工具画一个大椭圆作为身体，轮廓为黑，宽度为5，填充为白。
图9
10、用选取工具将身体调整成如下形状，运动员的倒三角体型。
图10
11、画胳膊。先用直线工具画出直线轮廓。
图11
12、再用选取工具调整到胳膊到如下形状，弯曲的线条表现了举重运动员发达的肌肉。
图12
13、将胳膊填充黑色，Ctrl D复制一份，执行菜单/修改/变形/水平翻转后放在另外一边，完成双臂。
图13
14、画腿。先用直线工具画出直线轮廓。
图14
15、再用选取工具调整到腿到如下形状，形成扎着马步的腿。
图15
16、将腿填充黑色，Ctrl D复制一份，执行菜单/修改/变形/水平翻转后放在另外一边，完成双腿。
图16
17、画手。先画一个小椭圆。
图17
18、按住Alt键的同时用选取工具在椭圆轮廓上拖动，就能拉出尖角，拉成如下形状即可。
图18
19、将手填充黑色，Ctrl D复制一份，执行菜单/修改/变形/水平翻转后放在另外一边，完成双手。
图19
20、画杠铃的杆。先用矩形工具画一个细长的黑色矩形，然后调节成弯曲状以表现杠铃的沉重。
图20
21、再画一个无填充的矩形，轮廓宽度为4。
图21
22、在矩形上画出如下椭圆与它相交。
图22
23、将矩形上多余的线条删除，并把左边的直线调节成曲线。
图23
24、选中调节出的这条曲线，Ctrl D复制出另外2条，放在如下位置，这就完成了一只杠铃。
图24
25、将画好的两个部分如下摆放。
图25
26、Ctrl D复制左边的杠铃，执行菜单/修改/变形/水平翻转后放在另外一边。
图26
27、在杠铃的两端各画一个矩形，作为杆子伸出的部分，完成整个杠铃。
图27
28、将画好的熊猫和杠铃摆放在一起，一个举重的熊猫就成形了。
图28
29、做动画之前整理一下图层。把两只胳膊放在“arm”层，杠铃和双手放在“hand”层，其余部分全部放在“body”层，这样做起动画来会比较方便。可以用Ctrl X剪切，再Ctrl Shift V原地粘贴的方法来整理图层。除了胳膊层之外，其他图层的对象全部Ctrl G群组。
图29
30、在三个图层的第16帧处都按F5插入帧，使画面能延续到这一帧。
图30
31、在“hand”层的第4帧处按F6插入关键帧添加动画补间，将本层对象全部向上移动一段距离，可用向上的方向键来移动。
图31
32、在“arm”层的第4帧处也F6插入关键帧并添加形状补间，用任意变形工具将将此帧上的手臂向上拉长直到与双手接上。
图32
33、选中“hand”层的第4帧，点右键选“复制帧”，在第10帧处点右键选“粘贴帧”。对“arm”层也进行同样的操作。
图33
34、选中“hand”层的第1帧，点右键选“复制帧”，在第12帧处点右键选“粘贴帧”，并添加动画补间。对“arm”层也进行同样的操作，但添加的是形状补间。
图34
35、最终效果：
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