现在的大多数人，长时间在电脑前坐着缺乏锻炼，容易出现亚健康状态。为此越来越多人开始锻炼并通过体脂称来观察记录。
尤其是在肥胖症、亚健康和少有体检的情况下，体脂秤就像一位家庭医生规范着人们的饮食习惯、身体各项指标是否合格并监督着饮食运动。
在12月5日的发布会上，除了新品nova手机，华为还发布了全新的体脂称：华为智能体脂称 2 Pro。我们也第一时间拿到了这款产品，一起来一下。
外观设计
相较于冰箱、电视等白色家电，体脂称虽然不像这些产品显眼，但是也是家居环境的一部分。
华为智能体脂称 2 Pro有雅致白和琉璃幻境两种配色，其中琉璃幻境采用光学镀膜工艺，在灯光下呈现炫彩的渐变效果，非常漂亮。
表面采用磨砂玻璃，相较普通玻璃，拥有更好的触感而且能起到防滑的效果。同时秤面由两条线遵从对称和黄金分割传统美学理念，将秤面划分为四分区域。
华为智能体脂称 2 Pro采用了ITO导电镀膜，无显性电极片，实现秤面一体化。
同时，华为智能体脂称 2 Pro采用LED隐式显示屏，站上去便会显示，效果清晰。
华为智能体脂称 2 Pro尺寸为320*320*3.6mm，整体面积较大，踩上去更稳更舒适。秤脚底采用TPU材质并增加细纹理，更防滑更安全。
同时，与普通体脂称不同的是，华为智能体脂称 2 Pro采用了八电极方案，体现在体脂称多了一个手柄。华为智能体脂称 2Pro的手柄采用了嵌入式设计，与秤面更好融为一体，更加整洁耐看。
而且，手柄与秤面接触的地方采用了磁吸式防呆回位设计，拉伸线采用凯瑟拉夫防弹丝，韧性更强。
华为智能体脂称 2 Pro支持蓝牙&WiFi双连接，如果在家里，可以用WiFi连接，这样通过WiFi与云端服务器连接，测量完成后可以随时随地打开APP同步云端测量数据。华为智能体脂称 2Pro最多支持5个手机账号绑定。也可以通过账号添加用户，帮助其他人管理测量数据，每个账号最多支持10个用户。
八电极 让你更了解身体
与大多数体脂称不同的是，华为智能体脂称 2 Pro采用八电极方案。由脚与秤面的四点接触改为双脚、双手与秤面、手柄共八个电极接触，同时测出上肢、躯干、下肢等人体躯干数据，同时结合华为体成分检测算法，可以区分身体部位给出精细的躯段数据，除了可以了解脂肪分布情况，帮助用户识别隐形肥胖风险，还可以了解骨骼肌等更精细的身体数据。
上面一张图可以比较形象的展现出四电极和八电极在测试时的区别，相较于四电极，八电极测量身体范围不仅更广，而且数据也会比较精细，相应的给出的结果以及运动建议等也会更科学。
使用华为智能体脂称 2 Pro的四电极和八电极前后数据对比可以看到，检测的范围相差还是很多的。八电极共有14项整体指标和15项躯段指标，非常全面，而且还给出了标准与否的数值，一目了然。
报告解读和建议
在最开始连接时，会输入年龄和体重，然后华为会根据大数据得到同龄人的比较结果，并给出减脂、健康、增肌等运动指导，以及生活方式的建议。
接下来挑几项来举例说明。
除了体重外，BMI（身体质量指数）也是体脂称在测量时非常重要的一项，其中BMI=体重（kg）/身高（m）的平方即kg/m2，它是简单判断人体肥胖程度的指标，主要衡量体重是否在标准范围内。
在测量的结果中有偏低、标准、超重和肥胖四个指标，并有相应的数值进行划分，结果解读为“体重偏轻，身材消瘦，后果是容易出现免疫力下降、贫血、胃下垂和骨质疏松等状况”而给出的建议是“增加蛋白质等营养元素的摄入。增加运动量，提高新陈代谢能力，增强体质机能。”方法还是很具体的，可执行性也非常高。
八电极的一个优势是能够全面精准的测试骨骼肌。骨骼肌是人体肌肉组织的一部分，是人体运动动力和能量的来源，肌肉体积与重量，直接决定了人体的运动能力并对能量代谢起到重要调节作用。
四电极只能推断总体骨骼肌量，无法获得局部数据，因此无法准确判断骨骼肌腱健康情况。而八电极则能够更准确地测定各躯段骨骼肌，评价肢体肌肉的均衡和质量指数，给出骨骼肌改善建议，包括健康饮食和运动方案等。
笔者的测试的四肢骨骼肌数据为6.7kg/m2，属于偏低，而男性应高于7.0kg/m2，女性高于6.0kg/m2，否则肌少症风险较高。肌肉量不足会降低人体基础代谢率和免疫力，加快衰老，也会增加糖尿病、骨折等风险，对老年人，肌肉量少更有跌倒的风险。
给出的建议则是增加鸡蛋白、鱼虾等高蛋白食物摄入。每周进行3-4次力量训练，如徒手深蹲、哑铃操等。
可以看到，这些建议里面，不仅包括了平时日常生活中的饮食和作息习惯，而且还包括了专业的运动建议，并且非常具体，可操作性很高。
值得注意的是，它给出的结果是与同龄人的比较，包括BMI、脂肪率、骨骼肌量以及四肢骨骼肌指数等，让你清楚自己在同龄人中属于什么水平以及接下来努力的方向。
由于华为智能体脂称 2 Pro是配合华为运动健康APP使用，而APP中包括了丰富的视频训练课程，可以帮助你更有效的运动。
结尾：华为智能体脂称 2 Pro的一大优势是基于华为海量的数据，所以得出的数据真实性就非常高，而且更直观的是你在同龄人中的各项数据指标。同时，并不仅停留于此，而是给出了改进建议，让你知道如果一项指标偏低或高后下一步努力的方向，这才是最关键的。而且八电极这个优势能够让你全面、精准的了解身体的各项指标，因此在这方面，华为智能体脂称 2 Pro不仅做得很全面而且还很到位。
