大概两种方法：
1，是利用辅助数字行，定位插入或者排序。间接插入
2，vba，执行几行代码就是了，不需要懂代码，复制代码-执行就行
vba代码方法
1、用微软的office或者wps的Excel都行。
微软的自带有，wps的去网上下载vba插件即可
2、举例（wps）：在1到10
隔两行插入一行，从第一行开始。
打开该文档，开发工具-vb编辑器
3、插入-模块：
上代码：
Sub 每隔两行插入一行()
Dim i
For i = 1 To Sheet1.Range("a3000").End(3).Row * 3
Rows(i & ":" & i + 0).Select
i = i + 2
Selection.Insert Shift:=xlDown
Next
End Sub
4、点击运行即可。
由于wps不开放此功能，运行时易出现崩溃。但不影响。出错的话再次运行即可。适合数据量比较大的情况。
效果如图：
5、代码解释：For i = 1 中的1是指从第1行插入空白行。Rows(i & ":" & i + 0).Selecti = i + 2其中黑体字的0和2之差是2，意思是隔2行插入..想了解更多vba的话去论坛，比如：http://club.excelhome.net/forum.php?mod=viewthread&tid=470603&page=1#pid3075178学习一下
间接的方法
1、定位-插入法
如：每个两行插入一行
大家都知道1向下拉是1234..等等，
如果在1上加一个空格再向下拉，会出现： 空 1 空 2 空 3 ...
如果在1上加两个空格再向下拉，会出现： 空空 1 空空 2 空空 3 ...
其他类推。。
如图：
2、之后选中此辅助列，Ctrl+G 定位常量，在被选中的单元格上右键插入1列即可
3、还有一个方法，局限性太大。了解一下即可。
利用数值大小排序而间接的插入
如：每个一行插入一行
在辅助列拖出135..246..
排序-扩展到其他列即可
